Inhalar, un nutrirse más allá de la respiración

La palabra "inhalar" viene del latín inhalare y significa "aspirar aire hacia dentro de los pulmones", y es casi espontáneo que al simple hecho de leer o pronunciar la palabra nos lleve a hacer consciencia de nuestra propia respiración; ese proceso en su mayoría automático, esa aspiración del aire desde nuestra nariz que nos nutre y nos llena de vida, pero que lo llevamos a cabo, casi siempre, de forma inconsciente.  

Haciendo una analogía de lo anterior, creo pasa lo mismo al comer, ese proceso de alimentarnos que para muchos es monótono y pasa desapercibido; simplemente comemos pues es una necesidad que nos mantiene con vida.  Pero qué pasaría si cada vez con más frecuencia nos preguntáramos y cuestionáramos la forma en que nos nutrimos, la forma en la que degustamos, la velocidad en la que respiramos, en los cómo propiciamos y le damos importancia a nuestra propia vitalidad.  

Al final, solo queremos exponer esta reflexión e invitarlos a generar más consciencia del presente y las acciones que nos dan vida y sentido en el día a día.  Así como a aprovechar al máximo estas 2 acciones (Respirar y Alimentarnos) que de por si son indispensables para mantenernos con vida pero que, por otro lado, el poner más atención en ellas de ahora en adelante y durante todos los días, nos permitirá sentirnos mejor, nutrir nuestro ser desde otro lugar de consciencia e indirectamente, pero de forma directamente proporcional, calmar nuestras ansiedades.  Si en verdad lo practicas no tendrás duda de que lo que te decimos es verdad, anímate a intentarlo.

Ahora, tómate un instante para ti.

Cierra tus ojos y concéntrate unos minutos solo en tu respiración. Inhala, exhala… lento y profundo. Siente como tu propia respiración te empieza a relajar.

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