La Navidad ya está a unos cuantos días, y con ella, inevitablemente el darle varias vueltas a la cabeza para seleccionar conscientemente los regalos que estaremos obsequiando y que no terminen regresándolos por que no les gusto u olvidado en el fondo de algún cajón. De aquí la idea de regalar bienestar.
Leer másA lo largo de la historia, los seres humanos nos hemos valido de la naturaleza para tratar de entender al mundo y a nuestra propia existencia. Antiguamente la humanidad se reconocía como parte de la naturaleza y vivía en unión con ella. Lo natural y lo supernatural estaba fusionado, por lo tanto, cualquier elemento del entorno podía servir como puente con lo supernatural y/o divino.
Leer másLa palabra "inhalar" viene del latín inhalare y significa "echar aire hacia dentro de los pulmones", y es casi espontáneo que al simple hecho de leer o pronunciar la palabra nos lleve a hacer consciencia de nuestra propia respiración; ese proceso en su mayoría automático, esa aspiración del aire desde nuestra nariz que nos nutre y nos llena de vida, pero que lo llevamos a cabo, casi siempre, de forma inconsciente. Y este pequeño artículo esperemos te ayude a reflexionar sobre aquello que le dan vida y sentido a tu día a día.
Leer másEl baño de bosque o Shinrin Yoku (en japonés), es una práctica que consiste en pasar tiempo en el bosque y en contacto con la naturaleza, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad. El término de esta terapia proviene de su principio más importante, el cual consiste, en el gran beneficio que te brinda simplemente bañarte y sumergirte unos días en el bosque.
Leer másEl solo hecho de tomar al menos veinte minutos de tu día para pasear o sentarte en un lugar que te haga sentir en contacto con la naturaleza reducirá significativamente tus niveles de la hormona del estrés (cortisol), es el gran hallazgo de un estudio publicado recientemente en Frontiers in Psychology.
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