Lo primero que pasa cuando leemos “SABOREAR” es que nuestra mente nos lleva de inmediato a la boca, quizá empezarás a revivir sabores y a salivar al degustar en tu mente unos cuantos mangares, uno de esos platillos que te fascinan.
En nuestra realidad lo único que nos permite saborear es estar muy presente en el momento, implicando nuestra completa atención y el mantener todos nuestros sentidos atentos y viviendo el momento.
Leer másEl baño de bosque o Shinrin Yoku (en japonés), es una práctica que consiste en pasar tiempo en el bosque y en contacto con la naturaleza, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad. El término de esta terapia proviene de su principio más importante, el cual consiste, en el gran beneficio que te brinda simplemente bañarte y sumergirte unos días en el bosque.
Leer másEl solo hecho de tomar al menos veinte minutos de tu día para pasear o sentarte en un lugar que te haga sentir en contacto con la naturaleza reducirá significativamente tus niveles de la hormona del estrés (cortisol), es el gran hallazgo de un estudio publicado recientemente en Frontiers in Psychology.
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